Cinco receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer rápido e saudável

Redação, 17 de Novembro, 2019 - Atualizado em 17 de Novembro, 2019

Cinco receitas caseiras para controlar a fome e emagrecer rápido e saudável. Quer mudar de vida e alcançar os resultados que tanto deseja na balança?


A melhor forma para perder peso é investir em uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares, mas existem alimentos e bebidas que podem dar uma ajudinha para aquelas pessoas que têm pressa. Listamos aqui receitas caseiras que podem te auxiliar para emagrecer de forma rápida e saudável.

Veja cinco receitas diferentes para quem está querendo emagrecer. Confira:


1. Chá de Curcuma com Leite de Coco

Este chá serve para emagrecer e até para inflamação

Ingredientes

Uma xícara de leite de coco
Uma xícara de água
Uma colher de sopa de manteiga ghee
Uma colher de sopa de mel
Uma colher de chá de cúrcuma (ralada ou em pó)

Modo de preparo

Coloque o leite de coco e a água numa panela e aqueça por dois minutos. Adicione a manteiga, o mel e a cúrcuma e deixe por mais dois minutos. Desligue e mexa bem antes de servir.

2. Chá verde com gengibre e canela

Um excelente remédio caseiro para emagrecer é o chá verde, porque é rico em cafeína, o que ajuda a aumentar o metabolismo.


Ingredientes

1 sachê de chá verde
1 cm de gengibre
1 pau de canela
2 xícaras de água fervente
Modo de preparo

Adicione os ingredientes em uma panela e ferva por alguns minutos, depois retire do fogo e deixe repousar por 3 minutos. Tome cerca de 2 litros por dia, como substituto da água.

3. Suco de tomate

A bebida ajuda a vencer a vontade de comer doces.

Ingredientes

5 tomates
1 pitada de sal e pimenta preta

Modo de preparo

Passe os 5 tomates pela centrífuga ou bata no liquidificador com um pouquinho de água, adicione sal e pimenta e beba a seguir. Tome 250 ml do suco de tomate, em jejum, todos os dias.

4. Chá de chapéu-de-couro com hibisco

O chá possui propriedades diuréticas que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do organismo.

Ingredientes

20g de chapéu-de-couro
20g de hibisco
1 litro de água
Modo de preparo

Junte os ingredientes em uma panela e deixe ferver por 5 minutos. Deixe esfriar tampado e, em seguida, coe. Tome o chá ao longo do dia.

5. Chá de capim-limão e cavalinha

A bebida é um bom diurético natural e ainda acelera o metabolismo.

Ingredientes

1 colher de capim-limão
20g de cavalinha
1 xícara de água
​​Modo de preparo

Adicione o capim-limão e a cavalinha na água fervente e tampe o recipiente. O chá deve permanecer em infusão por aproximadamente 15 minutos. Beba ainda morno.

Dica importante

É importante ressaltar que para emagrecer, você precisa gastar mais calorias do que ingere, e para isso acontecer de forma saudável, é essencial ter uma dieta acompanhado por um nutricionista e praticar exercícios.

 

O que você está buscando?