“Faça exercícios regularmente”. Este é o conselho mais comum que você pode ouvir em um consultório médico. Todos sabemos, em algum nível, que exercícios fazem bem para a saúde e nos ajudam a viver mais, mas talvez isso soe muito abstrato.
Descubra como o Pilates com pesos e elásticos pode fortalecer músculos, melhorar o equilíbrio e prevenir lesões após os 50 anos.
Alguns cuidados são importantes para garantir os benefícios do esporte com segurança
A recente sanção da Lei 15.100/2025 traz mudanças significativas para o uso de celulares em escolas, destacando exceções que beneficiam estudantes com diabetes e outras questões de saúde.
O Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde mental, incentivando reflexões e diálogos acerca de transtornos como a depressão.
Se a sua resolução de ano novo é cuidar mais da saúde (física e mental), confira dicas para não desistir da meta
Com esta mensagem, desejo Feliz Natal aos amigos de todos os dias A maior festa dos cristãos em todo o mundo é comemorada no… Continue a ler »E se todos os dias do ano fossem Natal?
A época natalina me traz boas lembranças das festas de natal e ano novo que fizeram parte da minha infância e juventude, e provavelmente da maioria dos itabaianenses e circunvizinhos que nasceram há 30, 40, 50 anos. As festas eram realizadas na Praça João Pessoa, antiga Santa Cruz, a partir da década de 60 e na Praça Etelvino Mendonça, a partir da década de 70.
A Escola Municipal José Filadelfo Araujo participou dos Jogos Escolares Municipais com 65 atletas em todas as modalidades disputadas, conquistando 37 medalhas, o maior número de medalhas entre as 19 escolas participantes.
Treinos que gastam mais calorias: será que você acerta os campeões? Apostamos que esta lista vai te surpreender Quando falamos em benefícios das atividades físicas,… Continue a ler »