Aplicação de soro nas narinas ajuda a aliviar sintomas de rinite, sinusite e outros problemas respiratórios, prevenindo, também, infecções do trato respiratório
A lavagem nasal, uma prática simples e eficaz, traz uma série de benefícios importantíssimos para o bem-estar respiratório. Geralmente, a lavagem nasal é feita mais em crianças, mas pessoas de todas as idades podem (e devem!) fazê-la. Afinal, o procedimento nada mais é do que uma forma de limpar as passagens nasais do corpo.
Isso faz com que a mucosa nasal seja umidificada, o que é muito benéfico principalmente para quem vive em locais muito secos – o ar seco pode ferir toda a mucosa do nariz e do trato respiratório, causando inflamações e, em casos mais graves, infecções.
Além disso, em casos de problemas respiratórios como alergias, sinusites, gripes e sinusites, a lavagem nasal ajuda a descongestionar o nariz e liberar o excesso de secreção, auxiliando diretamente na recuperação dos pacientes.
Como fazer lavagem nasal de maneira correta?
Muitas pessoas se perguntam qual é de fato a forma correta de fazer uma lavagem nasal. De maneira geral, a lavagem nasal consiste na utilização de soro fisiológico dentro do nariz.
Confira o passo a passo para fazer da maneira correta:
- Compre soro fisiológico ou produza o seu próprio soro caseiro: basta misturar uma colher de sal de cozinha em um litro de água filtrada que esteja morna;
- Insira o soro em uma seringa de até 20 ml, ou compre dispositivos próprios para lavagem nasal, de acordo com recomendação do seu médico de confiança;
- Incline a cabeça para frente, mantendo-a ao centro, e não incline-a para um lado em específico;
- Aplique o soro em uma narina, pressionando a seringa de maneira suave para dentro do nariz. Evite pressionar com força, pois pode ferir a mucosa;
- Deixe todo o soro entrar. Você sentirá o soro escorrer para a garganta, o que deve acontecer. Também é comum sair um pouco de soro de volta pela mesma narina;
- Faça a mesma coisa na outra narina, lembrando de não inclinar a cabeça para um lado em específico;
- Não assoe o nariz logo após fazer a lavagem nasal, pois isso pode fazer com que o soro entre no ouvido. É importante puxar o soro que acabar escorrendo logo após a lavagem;
- Repita o procedimento de acordo com a recomendação do seu médico ou enquanto persistirem os sintomas.
Principais benefícios da lavagem nasal
Entre os principais benefícios de fazer a lavagem nasal, o principal sem dúvidas é a hidratação da mucosa nasal. Isso garante que todos os mecanismos de defesa das vias aéreas superiores funcionem de forma adequada, principalmente em períodos de clima seco, baixa umidade, alergias ou gripes.
Além disso, a lavagem nasal também reduz o excesso de muco, que pode dificultar muito a respiração durante quadros infecciosos, auxiliando os pacientes a terem boas noites de sono e a respirarem normalmente durante o dia. Consequentemente, isso reduz a utilização de medicamentos para amenizar sintomas respiratórios.
A redução do muco é muito benéfica, principalmente para quem sofre com sinusite, que é a inflamação dos seios nasais com muco que endurece e que pode infeccionar. A lavagem ajuda a limpar o muco, aliviando a pressão dos seios nasais e evitando infecções do trato respiratório.
E, para quem tem rinite alérgica, a lavagem causa alívio imediato, visto que elimina alérgenos como ácaro, pólen, mofo e pelos de animais que se acumulam no muco nasal e agravam a alergia. Isso ameniza a intensidade dos sintomas e ajuda a reduzir o uso de medicamentos.
Em casos de cirurgias no nariz, a lavagem nasal ajuda muito na recuperação do pós-operatório, mantendo o nariz limpo e hidratado por dentro e aumentando a defesa do corpo.
Créditos: South_agency/iStock
