Exercícios na água ganham destaque por aliar saúde, segurança e bem-estar

Atividades como hidroginástica e natação oferecem baixo impacto e fortalecem músculos, mas a prática segura exige avaliação médica, hidratação e orientação profissional Em condomínios e clubes, os ambientes mais concorridos e valorizados são os que contêm piscinas. Além de refrescar e relaxar o corpo nos dias mais quentes, elas são convidativas para a prática de […]

Exercícios, boa alimentação e controle do estresse podem prevenir ou evitar doenças crônicas

Segundo professor, as chamadas DCNTs, como diabetes, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer, podem ter seus fatores de risco minimizados através da mudança no estilo de vida As chamadas Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs), como diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer, as cardiovasculares e as respiratórias crônicas, podem ser minimizadas ou até mesmo […]