10 motivos para você praticar exercícios físicos pela manhã
O período matutino traz algumas vantagens especiais para quem pratica exercícios físicos, mas é preciso ter disposição para sair da cama.
Setembro Amarelo: o papel dos exercícios físicos na saúde mental
Atividade física pode contribuir para o bem-estar emocional, mas não substitui acompanhamento profissional em casos de sofrimento psíquico
Praticar diferentes tipos de exercícios aumenta expectativa de vida
Muitas pessoas têm dúvidas quando vão escolher um esporte ou exercício físico para praticar. Mas, um estudo realizado na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostrou que não é preciso escolher um só, pois a combinação de diferentes atividades diminui o risco de morte.
Saiba quais exercícios e quanto tempo de atividade é recomendada para perda de peso
Muitas pessoas se deparam com dúvidas sobre a frequência e a intensidade ideais de atividade física ao tentar eliminar o excesso de peso. Veja a recomendação de entidades especializadas no assunto.