Com orientação e planejamento, musculação pode ser praticada em qualquer idade
Exercícios de força devem ser adequados e adaptados à idade e às condições de saúde de cada pessoa; falta de progressão é um dos principais erros cometidos e pode custar lesões A musculação pode ser introduzida na rotina de exercícios físicos de qualquer pessoa em qualquer idade, desde que tenha avaliação prévia, exercícios adequados e […]