Aos 62 anos, celebrados em 30 de setembro, Monica Bellucci diz manter a boa forma com pouco exercício, massas e uma taça de vinho. Mãe de duas filhas, a atriz é lembrada por Malèna e Irreversível.
A atriz Monica Bellucci completou 62 anos e falou sobre os hábitos que ela associa à boa forma e ao bem-estar. O aniversário foi no dia 30 de setembro, e a trajetória da artista inclui filmes conhecidos como Malena (2000), Irreversível (2002), A Paixão de Cristo (2004) e 007 Contra Spectre (2015).
No currículo pessoal, Bellucci tem duas filhas do casamento com o ator Vincent Cassel e, segundo informações públicas, namora o cineasta Tim Burton. Em entrevistas anteriores, a atriz comentou rotinas alimentares e de atividades físicas que, segundo ela, ajudam a manter a jovialidade e a mobilidade.
Em declaração a uma publicação britânica em 2015, Bellucci resumiu seus princípios de bem-estar de forma direta, valorizando prazer e equilíbrio na rotina:
“Coma bem, beba bem, faça bastante sexo e ria muito! A verdade é que eu gosto de bolos e massas, de uma taça de vinho de vez em quando e de um cigarro muito ocasionalmente.”
Ela também detalhou a frequência das refeições: são cinco por dia — café da manhã, almoço e jantar, além de dois lanches entre essas refeições. A atriz disse seguir uma dieta mediterrânea, rica em vegetais, frutas, proteínas magras e azeite de oliva, com inclusão de alimentos ricos em gorduras saudáveis, como castanhas e abacate, apontados por ela como formas de “nutrir a pele de dentro para fora”.
Sobre atividade física, Bellucci afirmou praticar pilates ocasionalmente, tanto por prazer quanto para preservar a mobilidade. Entre outras práticas, ela citou sessões de natação com duração aproximada de 45 minutos, realizadas algumas vezes por semana.
Em outra entrevista, à imprensa britânica, a atriz colocou limites ao zelo excessivo com o corpo, admitindo que faz um pouco mais de exercícios e controla a dieta quando precisa trabalhar, mas sem obsessão:
“É claro que faço um pouco de exercício e sigo uma dieta um pouco mais controlada quando preciso trabalhar, mas não sou obcecada”.
Bellucci também falou sobre sua relação com o corpo ao longo dos anos, afirmando que sempre teve uma silhueta curvilínea e que busca envelhecer com tranquilidade. Em suas palavras:
“Sempre fui uma mulher curvilínea, nunca fui tão magra; essa é a minha natureza. E quero envelhecer de maneira tranquila e em paz. Quando você tem 50 ou 60 anos, não tem as mesmas necessidades que tinha aos 20.”
As declarações reforçam a ênfase da atriz em equilíbrio entre alimentação, prazer e cuidados físicos, sem abrir mão de hábitos pessoais que ela considera importantes para seu bem-estar.
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