Setembro Amarelo: Saiba como identificar sinais de alerta e buscar ajuda

Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a importância da saúde mental e da prevenção ao suicídio. A iniciativa, criada em 2015, busca abrir o diálogo sobre o tema, desmistificar tabus e encorajar as pessoas a procurarem ajuda profissional em momentos de dificuldade, como em casos de depressão e ansiedade.

A psicóloga e pesquisadora da Universidade Federal de Sergipe (UFS), Milena Aragão, ressalta que a prevenção é uma responsabilidade de toda a sociedade. “É necessário educar a população para identificar sinais de alerta, fatores de risco e saber como acolher com empatia”, explica a especialista. Ela destaca, ainda, a importância de políticas públicas que facilitem o acesso ao tratamento em locais como escolas e empresas.

Como identificar que alguém precisa de ajuda?

Segundo a professora Milena Aragão, é fundamental prestar atenção tanto a sinais verbais quanto comportamentais. Frases como “Ninguém gosta de mim” ou “Eu não valho nada” são considerados alertas. Mudanças de comportamento, como o isolamento social, alterações no padrão de sono (dormir demais ou ter insônia) também devem ser observadas. Nessas situações, a especialista recomenda acolher a pessoa sem julgamentos e incentivá-la a procurar um profissional de saúde mental.

A psicóloga afirma que é comum sentir vergonha ou medo de ser julgado ao buscar ajuda, mas que essa atitude exige coragem. “O que você sente não é bobagem e buscar ajuda não é coisa de pessoas fracas. Na realidade, é preciso ter muita força para se colocar vulnerável e se abrir para alguém que vai te ajudar”, finaliza.

Onde buscar ajuda?

Se você está passando por um momento difícil, saiba que não precisa enfrentar essa situação sozinho. É importante evitar o isolamento e conversar com alguém de confiança. Unidades Básicas de Saúde (UBS) e Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) oferecem apoio e tratamento gratuito para toda a população. Com os cuidados certos, é possível encontrar mais qualidade de vida.

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