Fabiano, da dupla com César Menotti, anuncia perda de cerca de 60 kg e fala sobre nova fase

Fabiano, integrante da dupla sertaneja com César Menotti, relatou a evolução do processo de emagrecimento iniciado em 2023. À época, o cantor chegou a pesar 180 kg. Após três anos de trabalho com treino físico e mudanças na alimentação, ele afirma ter eliminado cerca de 60 kg e percebido mudanças significativas na saúde, na autoestima e no guarda-roupa.

Em entrevista ao gshow, o artista de 48 anos disse que a decisão de mudar ocorreu por vários motivos: problemas físicos, necessidade de qualidade de vida e o apoio da família, em especial da esposa, Gabriela. Segundo Fabiano, a transformação exigiu compromisso contínuo: roupas que antes serviam ficaram largas e ele reduziu o manequim do 64 para o 46.

O cantor atribuiu os resultados à combinação de acompanhamento profissional, reeducação alimentar e rotina de exercícios. Ele afirmou que o processo não foi feito sozinho e que a orientação médica foi fundamental. Fabiano destacou que emagrecer envolveu mais do que apenas dieta ou academia isoladamente, sendo necessária a soma dessas medidas com supervisão adequada.

Sobre a alimentação, Fabiano descreveu sua estratégia atual: basear a dieta em cerca de 80% de proteínas e 20% entre carboidratos e gorduras saudáveis. Ele evitou alimentos muito calóricos fora do plano alimentar e ressaltou que não aprecia muito doces, o que facilitou a adesão. Itens como massas, pizza e hambúrgueres passaram a ser consumidos apenas em ocasiões esporádicas, enquanto no dia a dia prioriza proteínas, vegetais e frutas.

Apesar dos ganhos alcançados, o cantor afirmou que ainda mantém metas a cumprir e que o foco agora é saúde e qualidade de vida, não apenas um número na balança. Fabiano relatou sentir mais disposição e confiança desde o início da mudança, enfatizando que a transformação impactou não só a aparência, mas também a forma como enxerga a si mesmo.

O relato de Fabiano reforça que a perda de peso foi resultado de um processo gradual, conduzido com auxílio profissional e adaptação de hábitos de vida, e que a manutenção dos resultados depende da continuidade desse novo padrão alimentar e de exercícios.

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