Foto: divulgação 

O cantor Wesley Safadão falou sobre a crise de ansiedade que o levou a pausa na carreira musical em entrevista ao Fantástico, neste domingo (10). Ele contou que a situação ficou tão dramática que pensou que não sobreviveria.

"Em 5 de agosto, eu estava a caminho de um show em Minas e comecei a passar mal dentro do carro. Começou a faltar ar. Tentava respirar e não conseguia: 'Quero ir pro hospital, acho que tô morrendo'", disse.

Safadão contou que os problemas já davam sinais há algum tempo, mas ele preferiu ignorá-los. Os sintomas emocionais da ansiedade são, em boa parte dos casos, acompanhados por manifestações físicas como tensão muscular, sudorese, batimentos cardíacos acelerados e dificuldade de concentração.

Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas existem alguns principais, tais como:

Preocupação excessiva e pensamentos negativos frequentes;
Inquietação ou sensação de nervosismo constante;
Tensão muscular, que pode levar a dores no corpo;
Irritabilidade;
Dificuldade em concentrar-se;
Fadiga ou cansaço excessivo;
Batimentos cardíacos acelerados;
Respiração rápida ou falta de ar;
Sudorese excessiva;
Tremores ou sensação de estar "agitado";
Problemas para dormir, como insônia;
Sensação de aperto no peito ou desconforto gastrointestinal.
Alguns dos desencadeadores mais comuns da ansiedade são:

Situações estressantes, como problemas financeiros, problemas no trabalho, relacionamentos conflituosos ou eventos traumáticos;
Preocupação excessiva com eventos futuros, como apresentações públicas, exames ou viagens;
Certas condições médicas, como doenças cardíacas, problemas hormonais e distúrbios do sono;
Alguns traços de personalidade, como perfeccionismo ou tendência ao pessimismo.
O tratamento da ansiedade inclui terapia e, em alguns casos, medicamentos. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das mais utilizadas e com ganhos eficazes no ensino de habilidades de enfrentamento e na modificação de padrões de pensamento negativos. Algumas mudanças no estilo de vida também podem ajudar, como adoção de um estilo de vida saudável, prática de exercícios regulares e sono adequado, além da prática de técnicas de relaxamento.

Wesley Safadão revelou que teve uma crise de ansiedade que o levou a pausa na carreira musical. Ele contou que os sintomas já davam sinais há algum tempo, mas ele preferiu ignorá-los. Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas existem alguns principais, tais como: preocupação excessiva, inquietação, tensão muscular, irritabilidade, dificuldade de concentração, fadiga, batimentos cardíacos acelerados, respiração rápida ou falta de ar, sudorese excessiva, tremores ou sensação de estar "agitado", problemas para dormir e sensação de aperto no peito ou desconforto gastrointestinal.

O tratamento da ansiedade inclui terapia e, em alguns casos, medicamentos. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das mais utilizadas e com ganhos eficazes no ensino de habilidades de enfrentamento e na modificação de padrões de pensamento negativos. Algumas mudanças no estilo de vida também podem ajudar, como adoção de um estilo de vida saudável, prática de exercícios regulares e sono adequado, além da prática de técnicas de relaxamento.

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