A creatina, um suplemento popular entre atletas e entusiastas do fitness, é frequentemente associada ao ganho de massa muscular e melhora do desempenho nos treinos. No entanto, seus benefícios vão muito além da estética e do esporte. O ortopedista Walber Barreto explica, neste vídeo informativo, como a creatina pode impactar positivamente a saúde em diversas áreas.
Mais do que músculos:
Dr. Walber Barreto destaca que a creatina desempenha um papel crucial na produção de energia para as células do corpo, incluindo as do cérebro. Além do seu uso para o aumento de performance em atividades físicas, a creatina vem sendo estudada por seus potenciais benefícios na saúde cognitiva, auxiliando na memória, concentração e até mesmo na proteção contra doenças neurodegenerativas.
Benefícios para a saúde em geral:
O vídeo aborda também outros benefícios da creatina, como:
- Saúde óssea: Estudos preliminares sugerem que a creatina pode contribuir para a saúde dos ossos, especialmente em indivíduos mais velhos.
- Controle da glicemia: A creatina pode auxiliar na sensibilidade à insulina, beneficiando pessoas com resistência à insulina ou diabetes tipo 2.
- Função cardíaca: Pesquisas indicam que a creatina pode ter um efeito protetor no coração, melhorando a função cardíaca em casos de insuficiência cardíaca.
Como usar a creatina de forma segura:
O ortopedista enfatiza a importância de consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com creatina, para determinar a dose adequada e avaliar possíveis contraindicações. Ele também esclarece dúvidas comuns sobre o uso da creatina, como a necessidade de “ciclar” o suplemento e os possíveis efeitos colaterais.
Assista ao vídeo para saber mais!
Não perca esta oportunidade de aprender mais sobre os benefícios da creatina para a sua saúde! Assista ao vídeo completo com o Dr. Walber Barreto e descubra como este suplemento pode ser um aliado para uma vida mais saudável e ativa.
LEIA TAMBÉM
Reconhecimento Histórico: Hospital de Cirurgia homenageia Márcia Guimarães por liderança na reconstrução da instituição centenária
16 de setPesquisa aponta queda na prevalência de HPV entre jovens após vacinação
15 de set“A qualidade será pioneira no Brasil”, garante diretor sobre o novo Hospital do Câncer de Sergipe
15 de set
Receba as notícias no seu WhatsApp
Entre no nosso canal oficial e fique por dentro de tudo que acontece em Sergipe
Entrar no canal →