Ipesaúde orienta população sobre proteção solar e hábitos saudáveis durante o verão

O Instituto de Promoção e de Assistência à Saúde dos Servidores do Estado de Sergipe (Ipesaúde) reforçou a necessidade de equilibrar a exposição ao sol e adotar cuidados diários para preservar a pele, especialmente no verão, período que vai de 21 de dezembro a 20 de março.

O dermatologista do Ipesaúde, Marcos Seabra, recomenda evitar a exposição direta entre 9h e 15h, intervalo em que a radiação ultravioleta atinge níveis mais altos. Segundo ele, o contato moderado com o sol — de 15 a 30 minutos, até 8h30 ou no fim da tarde — contribui para a produção de vitamina D, fortalece o sistema imunológico e traz bem-estar.

Protetor solar o ano inteiro

Seabra destaca que o uso de protetor solar deve fazer parte da rotina em todas as estações. Em regiões de calor intenso, como o Nordeste, é essencial reaplicar o produto a cada duas ou três horas e sempre após banho de mar, piscina ou transpiração excessiva. Chapéus, bonés, roupas com proteção UV e óculos escuros complementam a barreira contra os raios solares.

Fotodano e envelhecimento precoce

O especialista explica que o fotodano — conjunto de danos causados pela exposição solar ao longo dos anos — pode provocar ressecamento, manchas, envelhecimento precoce e lesões mais graves. “Em Sergipe, o sol é intenso o ano todo, o que torna a pele mais sensível e suscetível a alterações”, afirma.

Seabra observa que muitos idosos apresentam pele frágil em razão da exposição excessiva ao sol durante a juventude. O fotoenvelhecimento acelera o desgaste natural e pode gerar lesões benignas ou malignas. Manchas decorrentes do acúmulo de radiação são comuns, segundo o médico.

Exemplos de cuidados

A beneficiária Maria Dalila, 68 anos, procurou um dermatologista após notar pequenos caroços no rosto. “Nunca me preocupei muito com a pele, mas sei que é importante cuidar”, relatou. Já o estudante Antônio Octávio, 17 anos, em tratamento contra acne há mais de um ano, adotou o protetor fator 60 diariamente: “Reaplico ao voltar da escola e, mesmo dentro de casa, continuo usando para me proteger da luz das telas”.

Dezembro Laranja e prevenção ao câncer de pele

A campanha Dezembro Laranja chama a atenção para a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de pele, o tipo mais frequente no país. O dermatologista aconselha observar pintas e manchas e procurar atendimento médico diante de qualquer alteração. Pessoas com histórico familiar devem evitar bronzeamento excessivo; a Sociedade Brasileira de Dermatologia contraindica câmeras de bronzeamento artificial.

Medidas simples, como uso diário de filtro solar, barreiras físicas e hidratação adequada, ajudam a reduzir o risco de queimaduras, fotodanos e câncer de pele.

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