Mentir com frequência pode afetar o cérebro e a saúde mental, alertam especialistas

Neurologistas explicam que o hábito de mentir exige esforço cognitivo elevado, reduz a sensibilidade emocional e pode provocar sintomas de estresse

Embora socialmente comum em muitas situações do cotidiano, o ato de mentir com frequência pode trazer consequências negativas para o cérebro e a saúde emocional. Segundo especialistas, a prática exige mais esforço cognitivo do que dizer a verdade e, ao longo do tempo, pode afetar o funcionamento de regiões cerebrais relacionadas ao comportamento social, empatia e emoções.

De acordo com a neurologista Natalia Nasser Ximenes, do Hospital Santa Lúcia, em Brasília, e membro da Academia Americana de Neurologia, mentir ativa áreas como os lóbulos frontais, os núcleos da base e a amígdala cerebral, todas associadas à regulação emocional e ao controle do comportamento.

“A mentira é cognitivamente mais complexa, porque exige a criação de uma narrativa falsa, o controle da linguagem corporal e a inibição da verdade. Isso gera uma sobrecarga mental significativa”, explica a médica.

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Estudos também apontam que o hábito repetitivo de mentir pode reduzir a sensibilidade emocional, tornando a pessoa menos afetada pelos sentimentos de culpa e empatia. Além disso, o comportamento está ligado a sintomas físicos típicos do estresse, como taquicardia, sudorese e tensão muscular, especialmente quando a mentira envolve risco de exposição ou consequências sociais.

O acúmulo desse estresse emocional pode contribuir para quadros de ansiedade, culpa crônica e até depressão, além de impactar os relacionamentos interpessoais. Segundo especialistas, quanto mais precoce for a percepção dos impactos da mentira no bem-estar emocional, maiores as chances de reverter padrões de comportamento por meio de psicoterapia e autoconhecimento.

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