José Costa

Para promover o ganho de massa magra, é preciso treinar com intensidade (e acompanhamento do personal , é claro). Mas a alimentação é outro pilar que faz toda a diferença:

Essa modalidade não para de atrair adeptos por todo mundo

     Com o objetivo de promover e incentivar a prática esportiva como instrumento indispensável à formação integral dos alunos, o sindicato das escolas particulares de… Continue a ler »Colégios particulares de Itabaiana promovem a 7ª edição dos jogos escolares

Diante dessas mudanças, é fundamental adotar um estilo de vida que favoreça o envelhecimento saudável A chegada da terceira idade traz consigo uma série de… Continue a ler »O que muda com seu corpo quando chega a terceira idade

O Colesterol atinge 40% dos brasileiros com níveis alterados conforme os dados da SBC (Sociedade Brasileira de Cardiologia). Sendo assim, vale a pena ler dicas e nesse sentido os exercícios e boa alimentação controlam o colesterol.

Saiba mais sobre os benefícios dos treinos de resistência para idosos A população idosa está crescendo globalmente, e a diminuição da função e autonomia do… Continue a ler »Treino de resistência para você viver mais!