Pesquisa surpreende ao mostrar que adultos são os maiores vilões do uso de telas durante refeições. Especialistas alertam para os impactos na saúde emocional e nos hábitos alimentares das famílias.

Com a rotina de buscar as crianças na escola iniciando à tarde, muitos pais enfrentam o desafio de manter a família unida entre compromissos escolares e atividades extracurriculares. A dinâmica diária pode incluir um filho com reforço de matemática das 14h às 16h e treino de futebol das 16h30 às 19h, enquanto o outro participa de aula de dança das 17h às 20h. Assim, a família só se reúne em casa após as 21h.

Especialistas afirmam que as refeições em família trazem benefícios significativos, como maior satisfação emocional e dietas mais saudáveis. No entanto, a prática de se sentar à mesa juntas todas as noites tem se tornado cada vez mais desafiadora. Para as famílias que conseguem se reunir, o uso de dispositivos eletrônicos, como smartphones e TVs, durante as refeições, se mostra um obstáculo adicional para fortalecer a conexão familiar.

Um estudo recente, que entrevistou mais de 350 pais, revelou que mais de 75% deles utilizaram mídias digitais durante a última refeição em família, com o uso de smartphones sendo o mais comum. Além disso, as crianças, com idades entre 4 e 10 anos, também mostraram alta propensão a utilizar mídias digitais, com quase 70% delas se envolvendo em algum tipo de uso de mídia. As conclusões do estudo foram publicadas no periódico JAMA Pediatrics.

“O uso da mídia está se infiltrando em nossas vidas mais do que imaginamos”, disse Cecilia Sada Garibay, coautora do estudo e doutoranda na Universidade do Arizona. Ela ressalta que os pais devem estar conscientes de como seus dispositivos podem afetar o relacionamento com seus filhos.

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Garibay observa que, ao checar constantemente o dispositivo à mesa, os pais podem perder momentos valiosos com as crianças. A Dra. Margie Skeer, professora de saúde pública e medicina comunitária na Faculdade de Medicina da Universidade Tufts, concorda que as refeições em família proporcionam um espaço essencial para conexão e compartilhamento de sentimentos, que são fundamentais para o fortalecimento dos laços familiares.

Embora a comida na mesa possa contribuir para uma alimentação mais saudável e menores taxas de obesidade, o aspecto mais importante das refeições em família é a conexão emocional que elas promovem. A Dra. Anne Fishel, professora associada de psicologia na Faculdade de Medicina de Harvard, enfatiza que as refeições são uma oportunidade valiosa para as famílias se conectarem diariamente, criando um senso de identidade e previsibilidade.

O estudo também analisou os diferentes tipos de uso de mídia por pais e filhos. Sada Garibay explica que o consumo de mídia não é igual em todas as situações; por exemplo, assistir a um programa juntos pode facilitar momentos de interação, enquanto o uso individual de dispositivos pode diminuir essa conexão. A mudança no padrão de uso da mídia, de experiências compartilhadas para consumo individual, pode estar impactando a qualidade das interações familiares durante as refeições.

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