É um ciclista iniciante? Descubra como estas 9 dicas podem auxiliar sua jornada

Muitas pessoas estabelecem como meta para o ano viver uma vida mais saudável. Alguns, para alcançar este objetivo, recorrem às academias, natação e outros são direcionados para os esportes.

Para aqueles que estão iniciando suas jornadas, o ciclismo surge como uma opção divertida de se manter em forma.

Ao ingressar neste esporte, é necessário saber como realizar tarefas aparentemente simples, como instalar pedais, fazer ajustes e verificar os apertos dos parafusos, as quais são fundamentais para ciclistas, sejam novatos ou experientes.

Pensando nisso, a Oggi Bikes, marca de bicicletas brasileira que vem conquistando espaço no mercado brasileiro ao oferecer bicicletas de alta performance a um preço competitivo no mercado, oferece 9 dicas que visam aumentar a durabilidade da bicicleta e proporcionar uma experiência de pedal mais segura e tranquila.

1 – Instalação dos pedais

Ao colocar ou retirar os pedais, é essencial observar o lado específico de cada um. A rosca invertida no pedal esquerdo é projetada para que a rotação da pedivela aperte os pedais durante a pedalada. As dicas incluem identificar os lados direito e esquerdo, marcados geralmente como R (Right) e L (Left), e evitar o uso de ferramentas desnecessárias, optando por ajustes manuais.

2 – Limpeza e lubrificação da corrente

Para quem pedala diariamente na cidade, uma limpeza e lubrificação semanal da corrente são recomendadas. Produtos específicos para bicicletas, como o Algoo, podem ser utilizados. Optar por lubrificantes à base de teflon ou cera reduz a acumulação de sujeira, facilitando a limpeza posterior.

3 – Marcação do canote

Para evitar a perda da altura do banco da bicicleta durante a manutenção, recomenda-se marcar a posição do canote com fita isolante no ponto de contato com o quadro.

4 – Verificação dos apertos dos parafusos

A prática de conferir os apertos dos parafusos utilizando a abordagem M da Manutenção é essencial, especialmente após a montagem inicial ou percorrer alguns quilômetros.

5 – Remoção imediata do barro

Remover o barro imediatamente após a pedalada é crucial para facilitar a limpeza posterior. O uso de mangueira de baixa pressão ou pulverizador básico ajuda a evitar danos causados por acúmulo de sujeira.

6 – Conferência do câmbio

A verificação periódica do câmbio, especialmente após manutenções ou transporte da bicicleta, é vital para evitar danos à corrente e engrenagens. Orientações específicas para ajustes são detalhadas no texto.

7 – Prendimento do freio na limpeza

Durante a manutenção ou lavagem, prender um dos freios com um elástico reforçado impede movimentos indesejados da bicicleta.

8 – Adaptador de válvula relâmpago

Ter um adaptador de válvula é crucial para válvulas Presta incompatíveis com calibradores de posto de gasolina. Alternativamente, pode-se utilizar a parte da rosca da tampa da válvula como um adaptador de emergência.

9 – Uso do eixo para alinhar a mesa

A dica final envolve o uso do eixo para alinhar a mesa da bicicleta após ajustes na altura do guidão, garantindo uma pedalada mais confortável.

Ao seguir estas dicas, os novos ciclistas estarão preparados para viver aventuras com segurança.

Fonte: https://vidaplenaebemestar.com.br/bem-estar/fitness/9-dicas-para-ciclistas-iniciantes - Por Oggi Bikes